Aromaterapia je jednou z metód prírodnej
medicíny. Využíva prírodné éterické oleje (silice) na liečenie rôznych
ochorení, ale aj na povzbudenie stavu tela, mysle a duše. Francúzsky
chemik R. M. Gattefose definoval aromaterapiu ako „využívanie vône ako lieku“.
Aromaterapia, pri ktorej sa aplikujú éterické
oleje sa realizuje pomocou masáže, kúpeľom, odparovaním v aromalampe,
inhaláciou, saunou, ale aj vo forme obkladov a zábalov.
Viete o tom, že náš nos je schopný
rozoznať až 1000 druhov vôní? Táto naša schopnosť je však vplyvom rôznych
chemických farbív, konzervantov, syntetických hormónov a iných chemických
látok oslabená.
Rastliny uvoľňujú do okolitého prostredia
množstvo biologicky aktívnych organických látok v podobe rôznych vôní. Do
nášho organizmu prenikajú tieto látky dýchaním a tiež pokožkou
a sliznicami. Aromatické vône pôsobia sa fyziologické funkcie človeka
(napr. na tlkot srdca, svaly a cievy, dýchanie) a pôsobia tiež na
ľudské emócie.
Vybrané éterické oleje a ich
vlastnosti:
Bazalka
- antidepresívne účinky, zlepšuje náladu, slúži
na koncentráciu, migrény, vyčerpanosť
- podporuje potenie, využíva sa pri dýchacích
problémoch, nachladnutí, nevoľnosti
Citrón
-
zvyšuje sústredenie, rozptyľuje zmätok a mierni starosti
-zlepšuje cirkuláciu krvi a pevnosť ciev,
pomáha odstraňovať močové kamene
Eukalyptus
-
pri vyčerpaní, podporuje koncentráciu, pomáha oživiť náladu pri melanchólii
-
priaznivo pôsobí na dýchacie cesty, mierni bolesti hlavy, využíva sa pri astme,
znižuje horúčku, vhodný pri chrípke
Fenykel
- pri prílišnom premýšľaní a analyzovaní,
neschopnosti vyjadriť svoje emócie
- pri žalúdočných a tráviacich problémoch, pri
zápche, pri chudnutí rozpúšťa tuky
Kadidlo
-ideálne pri meditácii, očisťuje myseľ,
povznáša, upokojuje
- na nervy, pri nespavosti, nervozite,
vyčerpaní
Levanduľa
-potláča pocit paniky a hystérie, plachosť,
rozpačitosť, rezervovanosť, precitlivenosť, utišuje
-pri bolestiach hlavy, pomáha pri migréne,
chrípke, nespavosti, bolesti v krku, výrazne znižuje vysoký krvný tlak, má
široké hojivé pôsobenie
Tea
tree
-posilňuje energiu, podporuje prietok krvi
mozgom, využíva sa pri duševnej únave, nervovej slabosti, povznáša morálku,
odvahu, pozitívne myslenie, zvyšuje pocit istoty
-je to najsilnejšie antiseptikum, pomáha pri
všetkých vírových a infekčných ochoreniach, silne posilňuje imunitný systém,
lieči psoriázu, opary, bradavice
Yzop
-výrazne oživuje a omladzuje ducha i myseľ,
využíva sa pri pesimizme, pri nadmernom ovplyvňovaní inými, ochraňuje proti
negatívnym vplyvom a zlým duchom
-silne dezinfikuje, pri infekčných
ochoreniach, hnisavej angíne, chrípke, reguluje krvný tlak
Použitie éterických olejov pri
aromaterapii:
Masáž
-
Podporuje sa ňou krvný
a lymfatický obeh, znižuje napätie a zvyšuje životnú energiu
-
Čisté esenciálne oleje by sa
nemali aplikovať priamo na pokožku, ale najprv je potrebné ich rozriediť
v základnom oleji (napr. slnečnicový, mandľový, nechtíkový, olivový...)
-
Nevhodná pre ľudí akútne chorých
s vyššou teplotou, pri čerstvých ranách, jazvách, kŕčových žilách
a modrinách
Kúpeľ
-
Dobrý prostriedok pri kožných
chorobách, bolestiach svalov, napätí, únave, nespavosti
-
Predtým ako vstúpite do vane
pridajte 8-10 kvapiek esenciálneho oleja
do zmesi, ktorú sa chystáte použiť pri
kúpaní. Keďže esenciálne oleje sú vo vode nerozpustné, je nevyhnutné ich rozpustiť
pred pridaním do vody napríklad v rastlinnom oleji, v hydrofilnom oleji,
alebo v mlieku, mede, v minerálnej soli, ktorú pridáte do kúpeľa.
-
Odporúčaná dĺžka kúpeľa je 10-20
minút
Obklady
-
Pri bolestivej menštruácii,
aknóznej pleti, bolestiach svalov a kĺbov, zmierňujú bolesť starých rán
-
Obklad namočte do 0,5 litra
teplej/studenej vody, v ktorej bude vyliata zmes piatich kvapiek
éterického oleja zmiešaného s lyžicou neutrálneho kúpeľového alebo
hydrofilného oleja
Odparovanie v aromalampe
-
Využitie čistých esenciálnych
olejov
-
Do aromalampy pridajte 6-12
kvapiek oleja
Inhalácie
-
Najrýchlejší spôsob ako dostať
éterický olej do krvi
-
Vhodné pri nachladnutí, zápale
horných dýchacích ciest, zápale dutín, pri kašli, bolestiach hlavy, kožných
chorobách
-
Nevhodné pre ľudí s vysokým
krvným tlakom a astmatikov
-
Pridajte 3-5 kvapiek čistého
esenciálneho oleja do nádoby s horúcou vodou a inhalujte 5-10 minút
Vyskúšali ste už niekedy aromaterapiu?
Sú éterické oleje súčasťou vašej domácnosti?